Você já sentiu algum tipo de desconforto intestinal? A maioria das pessoas relatam já ter tido algum caso de prisão de ventre, diarreia, dor ou dificuldade para evacuar. Já 20% da população mundial sofre com a síndrome do intestino irritável.¹

Mas o que é a síndrome do intestino irritável?⁣⁣

A Síndrome do intestino irritável é um distúrbio caracterizado por episódios frequentes de desconforto abdominal, incluindo dor, diarreia e prisão de ventre, que permanecem presentes por pelo menos 12 semanas (consecutivas ou não).²⁣

A médica gastroenterologista Didia Bismara Cury explica que a síndrome é “caracterizada por uma tríade – distensão abdominal, constipação e diarreia. Podemos encontrar essas apresentações na fase de constipação ou somente diarreia ou intercalar os sintomas, em que há, na verdade, a mudança do hábito intestinal por meses”.¹⁣⁣

O que pode causar a síndrome do intestino irritável?⁣

As causas exatas da síndrome ainda não são 100% conhecidas, mas uma combinação desses fatores pode ajudar a desencadeá-la³: ⁣

Contrações musculares no intestino⁣

As paredes do intestino se contraem à medida que os alimentos se movem pelo trato digestivo. Quando essas contrações são mais fortes ou duram mais tempo que o normal, é possível que haja alguns desconfortos como gases, inchaço e diarréia. Já as contrações mais fracas que o normal podem causar constipação.³⁣

Alimentação⁣

Alguns tipos de alimento podem facilitar a ocorrência da síndrome do intestino irritável, podendo variar de pessoa para pessoa. Alguns alimentos como chocolate, gorduras, feijão, repolho, couve-flor, brócolis, leite e álcool podem ajudar a desencadear a síndrome.⁴⁣

Estresse⁣

O estresse não causa o desenvolvimento da síndrome, mas pode agravar a situação em pessoas que já convivem com o intestino irritável.⁴⁣

Infecções⁣

Infecções graves causadas por bactérias ou vírus podem causar o desenvolvimento da síndrome.³⁣

 

Quais são os principais sintomas?⁣

Os principais sintomas da síndrome do intestino irritável são desconforto abdominal, dor, cólicas, flatulências e alternância entre episódios de diarreia e intestino preso. Alguns sintomas podem piorar depois da ingestão de alimentos como cafeína, álcool e comidas muito gordurosas.² ⁣

Os sintomas nem sempre se manifestam ao mesmo tempo. É possível que haja períodos de melhoria e piora dos sintomas ao longo das semanas. Por isso, é aconselhável observar o funcionamento gastrointestinal por alguns meses e fazer acompanhamento médico para descobrir o diagnóstico.⁵⁣

O que fazer para controlar os sintomas⁣

A síndrome do intestino irritável afeta entre 15 e 20% da população mundial e as mulheres são as mais acometidas. Essa patologia costuma ser crônica, mas a médica gastroenterologista Didia Bismara Cury reforça que não costuma evoluir para estágios graves. “As doenças funcionais sempre são benignas, ninguém morre de intestino irritável”.¹⁣

É possível adotar uma série de medidas no dia a dia para evitar que o quadro piore e incentivar um funcionamento mais adequado do intestino, como: prática frequente de exercícios físicos, rotina regrada de sono, evitar alimentos que despertem a síndrome (pode variar de pessoas para pessoa), aumento da ingestão de líquidos (especialmente água) e alimentar-se regularmente (pequenas porções em diversos momentos do dia). Um estilo de vida mais saudável pode suavizar os sintomas e proporcionar melhor qualidade de vida para quem convive com a síndrome.⁴⁣⁣

Gostou das dicas? Não se esqueça de compartilhar e seguir as redes sociais de Lactulona para saber mais sobre saúde e bem-estar.

 

Fontes:

1. https://correiodoestado.com.br/correio-b/sindrome-do-intestino-irritavel-causa-dor-e-prisao-do-ventre/
2. https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/sindrome-do-intestino-irritavel/
3. https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/diarreia-gases-e-outros-sinais-da-sindrome-do-intestino-irritavel/
4. https://www.minhavida.com.br/saude/temas/sindrome-do-intestino-irritavel
5. https://www.tuasaude.com/sindrome-do-intestino-irritavel/